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Pour perdre du poids efficacement et durablement, il est important d'adopter une alimentation saine et équilibrée. Améliorez votre alimentation et atteignez vos objectifs de gestion du poids avec notre collection complète de produits diététiques. Découvrez nos substituts de repas, Ideal Protein, Proti-diet, bloqueurs de glucides, produits sans calories et bien plus encore.
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Quels aliments faut-il manger pour perdre du poids ?
Les produits diététiques peuvent être regroupés en plusieurs catégories en fonction de leur fonctionnalité.
Comment agissent les bloqueurs de glucides ?
Ce sont des produits qui limitent l'absorption des glucides par l'organisme. Ils le font en interagissant avec les enzymes digestives qui décomposent les glucides en sucre simple, ce qui les rend disponibles pour l'absorption par l'intestin. Ils peuvent aider à réduire la quantité de glucose dans le sang et à contrôler le poids. Lorsque les bloqueurs de glucides sont pris avec les aliments riches en glucides, ils peuvent limiter l'absorption de ces derniers et réduire la quantité de sucre qui entre dans le sang. Cela peut aider à réduire les pics de glycémie qui sont associés à une augmentation du risque de diabète et d'autres problèmes de santé.
Comment fonctionnent les suppléments alimentaires qui réduisent le cholestérol.
Suppléments alimentaires et cholestérol : Les suppléments alimentaires tels que les phytostérols, le psyllium, la pectine de pomme et l'huile de poisson aident à réduire le mauvais cholestérol (LDL) et à améliorer le bon cholestérol (HDL). Une réduction du cholestérol LDL peut contribuer à la prévention des maladies cardiaques et à une meilleure santé cardiovasculaire.
Phytostérols: Ce sont des substances similaires aux stérols trouvés dans les aliments d'origine animale. Ils peuvent aider à réduire le mauvais cholestérol (LDL) en limitant son absorption par l'organisme.
Psyllium: Cette fibre soluble peut aider à réduire le cholestérol en absorbant l'excès de cholestérol et de graisses dans les intestins.
Pectine de pomme: Cette fibre soluble peut aider à réduire le cholestérol en limitant son absorption par l'organisme.
Huile de poisson: L'huile de poisson riche en oméga-3 peut aider à réduire le mauvais cholestérol (LDL) et à améliorer le bon cholestérol (HDL).
Statines: Ce sont des médicaments prescrits par un médecin qui peuvent aider à réduire le mauvais cholestérol (LDL) en limitant sa production par l'organisme.
Fibres: Les fibres peuvent absorber l'eau et augmenter la consistance et le volume des aliments dans l'estomac, ce qui peut aider à provoquer une sensation de satiété plus rapidement. Amincissants naturels: Les amincissants naturels tels que le hoodia gordonii, la garcinia cambogia et le chrome peuvent aider à réduire la faim en modifiant les niveaux de certains signaux chimiques dans le cerveau. Stimulants: Les stimulants tels que la caféine peuvent aider à réduire la faim en augmentant les niveaux d'énergie et en stimulant le métabolisme. Ingrédients à base de plantes: Certaines plantes peuvent aider à réduire la faim, telles que le glucomannane, une fibre soluble tirée du konjac, et la caroube, qui peut ralentir la digestion et la libération de sucre dans le sang. Les suppléments coupe-faim agissent en modifiant les niveaux de certains signaux chimiques dans le cerveau qui contrôlent la sensation de faim et la satiété. Les ingrédients couramment utilisés dans les suppléments coupe-faim comprennent
Les compléments alimentaires sans sucre.
Édulcorants sans calorie : Les édulcorants sans calorie tels que l'aspartame, le sucralose et la stévia offrent une alternative plus saine au sucre, permettant de réduire l'apport calorique et de maintenir des niveaux de glycémie stables.
Aspartame: Un édulcorant artificiel 200 fois plus doux que le sucre, qui ne contient aucune calorie et ne provoque pas de pics de glycémie.
Sucralose: Un édulcorant artificiel 600 fois plus doux que le sucre, qui ne contient aucune calorie et ne provoque pas de pics de glycémie.
Stevia: Un édulcorant naturel extrait de la plante stévia rebaudiana, qui a un goût doux sans calorie et ne provoque pas de pics de glycémie.
Les compléments alimentaires sans calories.
Les édulcorants sans calorie les plus couramment utilisés dans les suppléments sans sucre comprennent :
Compléments sans calories : Les compléments sans calories améliorent la saveur, la texture et d'autres aspects des aliments et des boissons sans ajouter de calories. Ils sont souvent utilisés par ceux qui cherchent à perdre du poids ou à maintenir un mode de vie sain.
Les compléments sans calories sont des substances qui peuvent être ajoutées aux aliments ou aux boissons pour en améliorer la saveur, la texture et d'autres aspects sans ajouter de calories. Ces types de compléments sont souvent utilisés par les personnes qui essaient de perdre du poids ou de maintenir un mode de vie sain. En général, les compléments sans calories fonctionnent en offrant une alternative hypocalorique aux ingrédients traditionnels tels que le sucre, la graisse et le sodium.
Les produits Proti-diet:
Conçus pour aider les gens à atteindre leurs objectifs de perte de poids en leur fournissant des plans de repas équilibrés et nutritifs. Les produits sont fabriqués à partir d'ingrédients de haute qualité qui sont également pauvres en graisses, en sucre et en calories. Chaque produit contient un mélange de protéines, de glucides et de graisses pour fournir à l'organisme les nutriments essentiels dont il a besoin tout en l'aidant à brûler les graisses. Ils sont également enrichis en vitamines et minéraux pour contribuer à améliorer la santé globale.
Qu'est-ce qu'une alimentation équilibrée ?
Un régime équilibré est un type de régime alimentaire qui met l'accent sur la consommation d'un éventail d'aliments riches en nutriments provenant de tous les principaux groupes alimentaires, notamment les fruits et légumes, les céréales complètes, les produits laitiers à faible teneur en matières grasses, les protéines maigres et les graisses saines. Une alimentation équilibrée permet de s'assurer que vous recevez les bonnes quantités de vitamines et de minéraux essentiels dont votre corps a besoin pour rester en bonne santé. Cela peut également vous aider à maintenir un poids corporel sain.
De plus, en mangeant beaucoup de fruits, de légumes et d'autres aliments riches en fibres à chaque repas, vous pouvez vous assurer que votre système digestif fonctionne de manière optimale.
Les produits diététiques peuvent être un outil utile pour ceux qui cherchent à contrôler leur poids ou à suivre un régime alimentaire spécifique. Cependant, il est important de faire attention aux ingrédients et de consulter un professionnel de la santé avant de les utiliser. Une alimentation équilibrée, une activité physique régulière et une bonne hygiène de vie sont les fondements d'une bonne santé.
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