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La vitamine B5, également connue sous le nom d'acide pantothénique, est un nutriment essentiel nécessaire à la formation de la coenzyme A (CoA). Elle joue un rôle essentiel dans le métabolisme et la synthèse des glucides, des protéines et des graisses. De plus, cette vitamine est impliquée dans la formation des tissus et est cruciale pour diverses fonctions biologiques.
Découverte et nommée en 1939, la vitamine B5 a d'abord été isolée à partir de la pellicule de riz. Le terme "pantothénique" est dérivé du mot grec "pantothen", qui signifie "de partout", reflétant la présence répandue de cette vitamine dans différents aliments. On la trouve dans une large gamme de sources, notamment les œufs, les viandes, les céréales complètes et les noix.
La vitamine B5 aide notre organisme à libérer l'énergie des aliments que nous consommons. Elle contribue également à la formation des tissus, à la production d'anticorps et au processus de guérison. De plus, la vitamine B5 soutient la glande surrénale, qui joue un rôle crucial dans la sécrétion d'hormones, notamment le cortisol. Ces hormones aident au métabolisme, combattent les allergies et contribuent à maintenir une peau, des muscles et des nerfs sains.
L'acide pantothénique joue également un rôle important dans la libération d'énergie, ainsi que dans le métabolisme des graisses, des protéines et des glucides. Il est impliqué dans la création de lipides, de neurotransmetteurs, d'hormones stéroïdes et d'hémoglobine. De plus, cette vitamine est réputée pour aider à lutter contre les rides et le grisonnement des cheveux.
Une consommation insuffisante de vitamine B5 peut entraîner des symptômes tels que la fatigue, les maux de tête, les nausées, des picotements dans les mains, des changements d'humeur et une instabilité cardiaque. Des signes plus graves de carence pourraient inclure des infections fréquentes, des douleurs abdominales, des troubles du sommeil et des troubles neurologiques tels que des engourdissements, des sensations anormales, une faiblesse musculaire et des crampes.
Comme les autres vitamines B, la vitamine B5 est hydrosoluble. Les vitamines hydrosolubles circulent dans le sang et tout excès est éliminé par l'urine. Cela signifie que notre organisme a besoin d'un apport continu de ces vitamines par notre alimentation.
Mode d'emploi :
Adultes et enfants de 6 ans et plus : Prendre 1 capsule par jour avec un repas ou selon les directives de votre professionnel de la santé.
Chaque capsule végétale contient :
Vitamine B5 (pantothénate de calcium ᴅ) - 500 mg
Autres ingrédients :
Cellulose microcristalline, stéarate de magnésium végétal et dioxyde de silicium dans une capsule végétale sans OGM composée de gomme de glucides végétale et d'eau purifiée.
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