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Le Triphala est une formule botanique ayurvédique composée de trois fruits : Emblica officinalis (Amalaki), Terminalia belerica (Bihara) et Terminalia chebula (Harada). Il possède une longue histoire d'utilisation en médecine ayurvédique en raison de ses propriétés de nettoyage et de détoxification. Chaque fruit de la formulation contribue aux propriétés bénéfiques globales du Triphala.

1. Harada (Terminalia chebula) : Harada possède des propriétés laxatives, astringentes, lubrifiantes, antiparasitaires, antispasmodiques et calmantes pour les nerfs. Il contient des anthraquinones, qui contribuent à sa capacité à traiter la constipation. De plus, Harada est traditionnellement utilisé pour lutter contre la nervosité et les sensations de lourdeur physique. Il possède des propriétés anti-Vata ou antispasmodiques et peut aider à réduire la pression artérielle anormale.

2. Amalaki (Emblica officinalis) : Amalaki est traditionnellement utilisé pour traiter les ulcères, l'inflammation de l'estomac et des intestins, la constipation, la diarrhée et la congestion du foie. C'est une riche source naturelle de vitamine C, contenant 20 fois plus de vitamine C que les oranges. Amalaki contient également des bioflavonoïdes, qui accompagnent et renforcent les effets de la vitamine C. Il s'est avéré efficace dans le traitement de la dyspepsie (inconfort épigastrique) et favorise la guérison des ulcères.

3. Bihara (Terminalia belerica) : Bihara cible les déséquilibres associés au dosha Kapha en médecine ayurvédique, qui correspond aux éléments terre et eau. Il aide à purifier et équilibrer l'excès de mucus et apporte un soutien dans l'asthme, les affections bronchiques et les allergies. Bihara contient des concentrations élevées d'acide linoléique et aide également à lier les acides biliaires. Il a été démontré qu'il possède des propriétés antihelminthiques, détruisant les parasites intestinaux.

Le Triphala n'est pas seulement considéré comme un laxatif, mais aussi comme un purificateur sanguin, un stimulant de la bile, un détoxifiant du foie et des organes, une aide à la digestion et à l'assimilation, un tonique intestinal (grâce aux anthraquinones et aux amers), un tonifiant (grâce à la vitamine C et aux acides gras essentiels) et un éliminateur de toxines. Des études in vitro ont montré que le Triphala possède des propriétés antimicrobiennes contre des agents pathogènes gastro-intestinaux tels que Salmonella typhii, Shigella, Klebsiella, Pseudomonas et Candida albicans.

Le Triphala est couramment utilisé pour le nettoyage du côlon, l'élimination des obstructions et le maintien d'un système digestif sain. Il est également connu pour ses effets de réduction du cholestérol, d'élimination des dépôts lipidiques du foie et des autres organes, de réduction de la pression artérielle et de traitement du côlon spasmodique et d'autres troubles intestinaux.

Des recherches récentes ont découvert que les molécules actives du Triphala se lient au récepteur cellulaire de la cholécystokinine (CCK), une hormone de satiété responsable de la signalisation de la sensation de plénitude. Cette découverte pourrait expliquer l'utilisation traditionnelle du Triphala pour soutenir une gestion saine du poids. Le Triphala peut aider à éliminer les stagnations dans le foie et les intestins, favorisant ainsi la digestion et la santé gastro-intestinale globale.

En résumé, le Triphala est un tonique purifiant qui aide à la digestion, à l'élimination et au nettoyage général pour une santé globale. Il est utilisé depuis des siècles en médecine ayurvédique et continue d'être apprécié pour ses divers bienfaits pour la santé.